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vendredi 28 avril

Choux Fleur Curry

Voici un petit plat bête comme choux, mais qui dépayse un peu, et qui est surtout parfait quand on surveille un peu sa ligne...

Pour environ 600g de choux fleur (pour 2 personnes) : je l'ai fait pré-cuire (6 ou 7 mn) à la cocotte-minute.

Ensuite, j'ai fait chauffé de l'huile dans une poêle et j'y ai jeté mes bouquets de choux-fleurs, plus une gousse d'ail haché.

Au lieu de mettre 2 échalottes, j'ai utilisé ce que j'avais trouvé chez Tang, des têtes d'ail (astuce donnée par Pascale) :

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Coupées dans la longueur, tous les 3 ou 4 cm environ...

Ensuite, j'ai soupoudré le tout d'épices :
- 1 cas de curcuma (ma cuillère en bois ne s'en est pas remis... elle est restée orange !)
- 2 cas de curry
- 1/2 cac de gingembre moulu

Puis ajouté 250g de sauce tomates au basilic et 15cl d'eau.

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On laisse le tout mijoter une vingtaine de minutes.

J'ai ensuite pris un petit suisse, allongé de 5cl de lait, bien touillé le tout, pour y dissoudre 1 cas de maïzéna.

Et j'ai ajouté le tout dans la poêle. On remue bien et on retire du feu.

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Servi avec des amandes grillés...

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Comment vous prouver que c'était super bon ? Avec la photo, j'ai un peu de mal... et pourtant...

Posté par Audinette à 07:50 - Plat - Commentaires [9] - Permalien [#]

Commentaires

    C'est sans doute une agréable façon d'essayer de faire manger du chou-fleur aux gamins, car à part au gratin avec de la béchamel, c'est dur !
    Bonne journée à toi.

    Posté par sylvie, vendredi 28 avril à 08:31
  • Enfin un plat un peu light sur un blog ! Merci Aude !

    Posté par Marmitedecathy, vendredi 28 avril à 09:14
  • Ca a l'air succulent, je retiens l'idée, c'est sûr !

    Posté par marie, vendredi 28 avril à 11:13
  • Une belle assiette supplémentaire S V P Bonne journée

    Posté par tatyval71, vendredi 28 avril à 11:22
  • La dernière photo est très belle et très appétissante ...

    Posté par Fabienne, vendredi 28 avril à 11:56
  • ;o))))))

    Posté par Manue, vendredi 28 avril à 12:45
  • je la garde précieusement ta recette car moi aussi en ce moment j'essaye de dégonfler pour éviter de changer ma garde robe d'été. Un blog c'est bien mais.... Bis'

    Posté par soizicuisine, vendredi 28 avril à 15:00
  • Ce qui est impressionnant avec la dernière photo est que l'on a vraiment l'impression que c'est un dessert (style des abricots en compote ou un truc comme ça).

    Je vais essayer ta recette, on verra si petit mari chéri réalise que c'est du chou fleur.

    Posté par Débo, samedi 29 avril à 18:51
  • J'en fais une quasiment identique, c'est délicieux !

    Posté par Marie-Laure, dimanche 30 avril à 09:12

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